ert gestur nmer  

Gestabk

Okkur ykjir vnt um ef i skrifi gestabkina og segi ykkar lit efni sunnar.

























     

Jna Rna miill svarar brfi "Villa"
Brennivnstengd offita

Kra Jna Rna!
g vil eiginlega byrja a akka r fyrir allt gott og gagnlegt hr efni. au ml sem g vil bera undir ig, eru kannski ekki strml, en alla vega frekar gileg fyrir mig. g er undir sautjn ra og alltof feitur, annig a a veldur mr leiindum. g hef breyst a essu leiti til hins verra sustu tveim runum. Flestir strkar mnum aldri eru komnir me krustu, en g hef greinilega enga mguleika slku. Stelpunum finnst g eins og mr sjlfum g alltof mikill hlunkur, til a g freisti eirra greinilega, hef g reynt a vekja athygli mr. g er sagur frekar fyndinn og lttur skapi. ur var g frekar mjr ef eitthva var. Mr leiast allar rttir og ykir mjg gott a bora. Slgti af msum gerum lka vel vi mig.

g veit ekki hvort a segir r nokku,
en einmitt fyrir rmum tveim rum skildu foreldrar mn eftir mjg mikla erfileika samb meal annars vegna drykkjuskapar beggja tmabili. Pabbi er httur nna. Mamma og tti vi fengisvandml a stra og vi bum saman eftir a pabbi fr, samt rem systkinum mnum sem eru yngri en g. g hef mjg miklar hyggjur af henni og vi rfumst miki. Henni finnst g of afskiptasamur og gagnrnir mig stugt, ef ekki fyrir etta, hitt. Hn vinnur alltaf, en drekkur svo egar hn kemur heim kvldin og um helgar lka. a m segja a hn og flaskan bi svefnherberginu essum stundum, saman stt og samlyndi, ef enginn truflar r.

g oli ekki a sj hana eyileggja sig
svona og sjlfur hef g aldrei smakka vn og reyki ekki heldur. m segja a g veri a sj um yngri systkini mn og hana lka. Mig langar a raun og veru ekki a lifa, en lur betur ef g bara bora og bora reyndar sama hva a er liggur vi. Mr finnst nna a g s bi feitur og ljtur og engum a gagni. Kra Jna Rna viltu vera svo ga a leibeina mr og kannski segja mr a sem skynjar og finnur sem n skyggnu augu kannski sj. en ekki g augnablikinu.

Me fyrirfram akklti
Villi

Elskulegi Villi!
Krar akkir fyrir einlgt og skynsamlegt brf, auk hvatningar til mn. ert svei mr allur steik og kannski ekkert skrti, ekki vri nema vegna heimilisastna. Eins og sr hef g vsvitandi breytt brfinu nu annig, a tiloka er a rekja sl ess til n a mnu mati. Eins og a arir lesendur viti eru srfringar heilbrigiskerfinu, eir einstaklingar sem eiga a fjalla um og mehndla vandaml eirra sem eru sjkir. Mitt hlutverk er fremur a styja , sem snilega eru heilbrigir og eru a fara gegnum elilega og tmabundna erfileika hins venjulega lfs.

g nota eins og ur innsi mitt
reynsluekkingu og hyggjuvit til leisagnar og mgulegra bendinga, en mnu hugskoti hvlir engin hefbundin fagekking, sem lkleg er til a leysa nokkurs manns vanda. Allt sem fjalla er um hr er hugsa fyrst og fremst sem vimiun og mguleg huggun fyrir heilbrigt flk, en engar patentlausnir fanlegar af neinu tagi. g vil benda srstaklega n vegna og ekki sur vegna eirra tal mrgu sem la strlega af svipuum stum og , a hyggilegt er egar vandi sem essi er okkur ofvia, a sna sr t.d. upplsingaskini til a byrja me til skrifstofu S samtakanna Sumla 3-5 Reykjavk og afla sr allra eirra gagna og upplsinga um mgulegan stuning fyrir ig og ara sem hgt er a f ar, vegna ess vanda sem vmuefnum mis konar fylgir og mgulegum afleiingum eirra fyrir , sem fyrir afleiingum eirra vera og netjast hafa ea eru olendur neytenda essarar var. Starfsflk essara gtu samtaka geta rugglega opna augu okkar fyrir margttum mguleikum hina msu flagssamtaka og meferarleia, sem standa flki opnar til stunings, sem er a kljst vi anna hvort fengisski sna ea sinna og hrmulegar afleiingar essarar var allt heilbrigt og stugt heimilislf.

Reyndu v til a byrja me
jafnframt a kanna essa ur sgu mguleika, me v a hringja smanmer a sem S gefa upp og er skrifstofu eirra. Spuru srstaklega um FBA, sem eru samtk kvenna og karla, sem ll eiga a sameiginlegt, a hafa fst ea alist upp vi astur, ar sem vmuefnaneysla var vandml og er jafnvel enn fyrir hendi heimilum eirra. Eins er hyggilegt a nota sr stuning AA samtakanna og einnig AL-Anon. Eitthva af essu ttir hiklaust a notfra r elsku drengurinn minn og a sem allra fyrst.

Sambarslit erfi brnum
Eins og greinilega kemur fram brfi nu, eru eir erfileikar sem tt vi a etja dag, sennilega meal annars afleiingar af eim sambarruleikum sem foreldrar nir ttu fyrir skilna og trlega tengdum fengi einhverju mli. Eins er a eftir lifir og eimir duglega af eim vanda mur inni elskulegri, sem ekki virist hafa gert sn ml upp rtt fyrir viskilna fr fur num. Hitt er svo augljs stareynd og ekktur sannleikur, a skilnaarbrn urfa a fara gegnum miklar sviptingar snu daglega lfi, svo sem umhverfisbreytingar, alls kyns astubreytingar og anna a sem upplausn heimila alltaf fylgir, ekkert fyrirfinnist brennivni fjlskyldumynstrinu. a arf ekki satt best a segja ekki endilega til, svo a erfileikar skapist vegna ess arna.

samt ur sgu,
eru r innri rautir alls kyns hyggna, vonbriga, vanrktra tilfinninga og almennum tta vi hfnun af hendi annars hvors foreldris, ef ekki beggja, a tilfinningafli sem kvelur svo kllu skilnaarbrn ekki sst.

Rtt er a hafa huga,
a r hyggjur barns sem skapast geta huga ess, vegna t.d. ess foreldrisins sem hverfur af heimilinu og aallega ttablandin umhugsun um, a v li ekki bara ekki ngu vel kannski eru mjg algengar og kannski elilegar ef dpra er kafa. sjlfum sr er ekkert elilegt vi hrringar barnsslinni af essum toga stundum skilnaar, elilegt og rttltanlegt s me llu a foreldrar essara barna, vegna eigin slarkreppu taka ekki eftir ea tta sig ekki vanda blessara barnanna. a er v ekkert skrti jflagi, ar sem skilnair eru eins tir og hr okkar gta landi, su brn sem eru lfslei og rvntingarfull vegna meal annars mevitarar andlegrar vanrkslu foreldra sinna. Eins og vi vitum getur annig slarstand barns jafnframt rifist innra me v, a hafi ekki kynnst andlegum kvlum skilnaar og bi me ba foreldra sna vi nef sr llum stundum.

Umframskammtar star og athygli mikilvgir
Skilnaarbrn urfa umframskammta af st og athygli og ekki af stulausu, vegna ess a a er svo mikil og margtt reynsla sem eim er tla a takast vi og vinna r, ltil su og rosku, egar skilnaur foreldra fer fram.

Unglingur eins og
er ekki feitur og ljtur eins og heldur fyrir alls kyns rair af tilviljunum vert mti. Raunveruleikinn sem betur fer segir oftast anna. Oftast er bara elskan um a ra rangt sjlfsmat barna inni stu, sjlfs sns gti og tliti.

essi hamingjusmu
og illa ju brn, eru iulega me kolvitlaust og alvarlega skert sjlfsmat og tlitsmynd, sem er ofurelilegt mia vi erfileika , sem eim er tla a horfast augu vi og jafnvel yfirvinna. Flestum eirra finnst v miur a au su alandi og me llu ferjandi, nema a eim s einfaldlega bent a svo s ekki. Vandi eirra og sjlfsngja s einungis partur murlegs ytra sem innra stands. Ef vi hugum stu na mynstri v sem vigengst heima hj r, er margt og miur sorglegt vi hana a athuga og a alvarlegt.

ert t.d. bara unglingsstrkur
me vikvma sl og sranlegt hjarta. Hvernig skpunum tt , a kljst sama tma, n ess a eitthva lti undan, vi tpilega fengisneyslu eirra sem eiga bera byrg r, en ekki eim og r skyldur sem jflagi reiknar r a auki, svo sem sklann. N eins og flestir vita sem vilja a, eru yfirleitt allir unglingar sem lenda mislengi slarkreppu taf furulegustu hlutum og eru vikvmnisleg vihorf til sjlfs sns ofarlega blai eim kreppum og oft tengd hormnabreytingum mis konar og eim augljsu rautum sem fylgja v a vera hvorki barn ea fullorin manneskja.

Brn og unglingar eiga sinn rtt
Nokku sem m a skalausu starla vi, vegna ess a stundum er a n svo, a vi foreldrarnir krefjum ykkur msist um roska ess fullorna og sr lagi ef ykkur elskunum verur eitthva a okkar mati . Hins vegar, ef vi viljum leibeina ykkur ea umvanda vi blessu brnin, eru i skyndilega kannski sama augnabliki orin tta ra aftur og framkoma okkar fullorinna samrmi vi a vi ykkur, sem er vissulega flt. a er v verulegur vandi, a vera unglingur yfirleitt og ekki sst vegna mismunandi vihorfa fullorinna til ykkar og eim ntum eins og an var bent .

Af essum stum, er gtt fyrir ungling a tta sig rtti snum og reyna sjlfur a jafna etta rttlti me t.d. bendingum til fullorinna um, a s sem er mrkum barns og fullorins, arf srstaka mehndlun andlega og krfur um fullkomnun koma alls ekki til greina v sambandi i fengin vildu enda asnalegt einu sinni a nefna slkt vi ungling einfaldlega vegna ess, a a er enginn fullkominn ekki einu sinni fullori flk.

Mli er nefnilega,
a vi sem fullorin erum, getum tt a til a vera bsna barnaleg stundum, eins og t.d. kemur fyllilega ljs hj llum eim skara fullorinna, sem ekki hikar vi a skapa misgengi hfinu sr me tpilegri drykkju fengis. Smu einstaklingar lta jafnframt lta t, eins og eir su slvir og dmgreindarlausir einhverjar r fyrirmyndir ungs flks, sem sta s a taka mark . Nei takk fyrir. S einn getur veri holl og g fyrirmynd, sem gerir eins vel vi barni sitt hverju sinni og hann hefur vit til og a gerir ekki foreldri sem drekkur fr sr r og rnu. eir skapa v miur brnum snum bi srsauka og vonbrigi, sem erfitt getur veri a vinna bug , reynt s sar me tiltkum rum ess, sem kann a irast hegunar sinnar og framferis vi afkvmi sitt.

Vanrkslubrot fengissjkra foreldra
fengissjkt foreldri yngir afkvmum snum mjg raunarlegan mta endalaust, eins og ur sagi og oft annig a vikomandi barn strlur fyrir afleiingar heimskulegra hegunar fengissjks foreldris langt fram eftir vi sinni, jafnvel vikomandi nti sr ga hjlp eirra flagssamtaka, sem srhfa sig a laga og bta a, sem btt verur, vegna alvarlegra vanrkslubrota eirra sem ofurseldir eru fengi vi brnin sn.

Vissulega er fengisski sjkdmur
en einn frra sjkdma sem fullkomlega er hgt a halda blundandi, ef vikomandi sjklingur ks og hefur hugrekki til a takast af karlmennsku vi sjkdm sinn, me hinum msu meferarmeulum og til ess gerum aferum og tkifrum sem bjast eim fengissjka og eru aldeilis ekki svo f, ekki s grannt skoa heilbrigisjnustu slendinga. essu srstaka svii mgulegrar vireisnar og vtanlegs viskilnaar vi vmuefni, stndum vi virkilega styrkum ftum mia vi arar og strri jir, rtt fyrir allt.

Vi skulum lka tta okkur
eim einfalda sannleik, a foreldrar barna, eru og vera alltaf kvenar og umdeilanlegar fyrirmyndir barna sinna hvort sem eir tla ea ekki. Brn alkhlista f sjaldnast st og einstaklingsumhyggju, sem au urfa og eiga rtt .

Eins er, a mist hvlir eim
alltof mikil byrg annars vegar ea hfleg eftirgjf hins vegar, af msu tagi. etta eru astur sem barni elst upp vi og er beinlnis neytt til a takast vi, hvort sem v lkar betur ea verr. a, vegna heimilisskingar a auki, kemst jafnframt upp me a nota sr eitt og anna miur hentugt, til a lifa af erfiar asturnar og verur oft vegna neyar sinnar bi misroska og arflega slgt. essi slg sem vill vera viloandi einstaklinga, sem alast upp essu hrmulega andrmslofti rvntingar og spennu og mevita styrkir au, umdeilanleg s astum, ar sem allt getur gerst og ftt sem blessu brnin geta svo auveldlega komi veg fyrir.

a liggur v hlutarins eli
a essi brn vilja vera arflega rosku heppilegum svium alltof snemma, sem getur h eim sem fullornum einstaklingur, fyrir utan a a au festast flest svo kirfilega essu sjka mynstri alkahlismans, a au geta illa komist fr v, fullorin veri og au veri ekki sjlf neytendur og hana n.

Offita fengistengdra barna
a er afar sjaldgft a flk stundi tpilega drykkju, nema gefa sr einhverja stu innri ea ytri vandra, sem a telur rttlta a a fara deyft me essum takanlega htti gegnum sitt daglega lf. Vissulega verur a segjast eins og er, a mir sem drekkur fengi llum snum frtmum vanrkir grflega skyldur snar bi vi sig og brn sn og er alls ekki fr um a meta hvaa skaa hn veldur afkvmum snum. hlfdeyf fr raunveruleikanum, einhverum v raunsisflugi, sem hfs drykkju alltaf fylgir.

egar foreldrar okkar skilja
veldur a okkur brnunum oftast miklum hyggjum eins og ur hefur veri bent og vi erum ekki sst vandarum me tilfinningar okkar og slarlf. nu tilviki kemur s vanlan fram hfi matarvenjum, sem draga ann leia dilk eftir sr a verur arflega turvaxinn ea feitur eins og bendir svo hryggur .

a m v me sanni segja elskan mn
a ert nu fyllieri lka, n ess a tta ig beinlnis v. Vegna ess a r er hitt kyni hugleiki og telur mguleika na fremur hpna eim gtu mlum vegna aukakla, vill g sem kona me gott auga fyrir hinu kyninu, benda r a feitir strkar eru ekki sur kynokkafullir, en eir mjslegnu. Ef eitthva er finnst okkur sumum eir ttu vi meira spennandi og ar hefur a.

Hitt er svo anna ml
og ekki sur athugandi a auveld-lega m stjrna matarvenjum snum, ef vi kjsum og treystum okkur til. Eins og r lur dag, er kannski erfitt fyrir ig a leysa yngdarvandann, jafnframt rum og reynslu meiri verkefnum. a sem telst elsta barn alkhlista ert miklum vanda og verur a f vieigandi hjlp, ekki seinna en nna.

kemur ekki sjlfur veg fyrir
drykkju mur innar, a gerir hn sjlf. r er v nausynlegt a leita r hjlpar og stunings faglrra og einmitt eirra, sem srstaklega hafa srhft sig llum hugsanlegum afleiingum essa vanda barnslina.

Eins og sr elskan,
er sjlfum sr ekkert elilegt vi aukafitu augnabliksins, nema a a hn fer taugarnar r og a er allt elilegt lka. Allur vandi inn er svo innilega tengdur innbyris og ess vegna ekkert skrti, hann taki sig undarlegurtu og rugustu myndir fljtt liti.

Hlutverk itt er rangt
ert sennilega mjg plagaur af innilokari reii og vonbrigum, vegna stands bi mur innar og heimilisins yfirleitt. Nokku sem ert skikkaur til a taka tt , a s r gefellt. Vafalaust reynir t fr a leyna essum murleika undir drep og aallega vegna essa, a auvelt er a skammast sn fyrir a, a allt s brjla heima, vegna ess a mamma er kannski blindfull. ert lka baramafullur af sektarkennd, n ess a gera r beinlnis grein fyrir af hverju. annig tilfinning er gileg og bein afleiing stand, sem er alls ekki nu valdi a leysa, feginn vildir.

Mamma n ar miklu meiri mguleika,
me v einfald-lega a horfast augu vi sjkdm sinn og leita sr vieigandi hjlpar. Htt er vi lka, a sr nokkurri sjlftskfun og leggir ig fram vi a knast rum skkkum stum og ekki sst eim sem eru utan heimilis, svo sem sklaflgum og jafnvel vinum og kennurum lka. Eins og lf itt er dag fer nnast allt rek itt a reyna a hjlpa systkinum num og mmmu hva sem raular og tautar.

Sektarkennd og rangt sjlfsmat
Allt nttrlega kostna inna eigin tilfinninga og tkifra um anna og betra hlutskipti r til handa. a er lka hgt a gefa sr a, a egar i mamma n rfist og hn jafnvel framhaldi af v lokar sig af me flskuna, fyllist brilegri sektarkennd og kennir r um hvernig drykkju hennar er htta etta skipti og jafnvel oftar. Nokku sem er afar algegnt hj brnum fengissjkra.

Allar nar rr og langanir
eru sennilega grflega vanrktar, vegna of mikillar byrgar innar rum heima. Sennilega gerir sraltinn greinamun hinum msu tilfinningu nu og af eim stum er sjlfu sr ekkert hentugt, a fltir r a mynda tilfinningatengsl vi hitt kyni. Vart er hgt a tlast til eftir a hafa bi vi svona heimilisastur, a r s auvelt a gera greinamun t.d. vntumykju og svo aftur vorkunnsemi.

Af essum sstum gti fari svo,
ef fr ekki slfrihjlp, a s manneskja sem kmi fang r tti svipaan ea jafnvel verri bakgrunn og sennilega einmitt brennivnstengdan. a er engu lkar. en vi finnum hvert anna jafnvel n ora. Vi kynnumst essu srstaka atferli og hrifum ess ru meira og erum v eins og seglar sem a ekkja lka og hafa upplifa a svipa. Vegna ess a r finnst sennilega urfa a vakta mmmu na og heimili, ert ekki eins flagsleghfur og sem ungur strkur ttir a vera og af eim stum einangrari en jafnaldrar nir. Oft er v ein af eim leium sem vi veljum, egar astur okkar eru okkur ofraun og vi finnum okkur ein og aftengd rum.

Bjrgunar- og pslavottshlutverk
Ef elskulegur vilt ekki framt inni festast einhvers konar eftirlitshlutverki ea bjrgunarstrfum andlega, fyrir sem ekki geta bjarga sr sjlfir a na gta mati, er eins gott a gera sr grein fyrir v a ll stjrnun flks hvert ru er rng og vigengst einungis, ar sem um er a ra skort byrg sjlfs sns persnu einhvern mta hj vikomandi.

eir sem neita a taka byrg
eigin persnu, eru oftast nokku sjlfmiair og fjarrnir einstaklingar, sem auveldlega geta veri bi unglyndir og fyrirhyggju-lausir og af eim stum skapa eir bi miklar raunir og glundroa lfi eirra sem gerast pslavottar annig samskiptum manna milli. verur v elskulegur a komast r essu frnarlambshlutverki anna og llu nrtkara hlutverk gagnvert eigin persnu. finnur ig lfsleian, sem er skp elilegt mia vi standi heima. Hver nrir ig? Enginn snist mr og ef svo gerir a ekki sjlfur, hrinur sjlfmynd n smtt og smtt og sjlfviringin dvn annig, a r finnst rija flokks vera, sem engan tilverurtt . annig afsta gagnvart sjlfum okkur m ekki vigangs, v fyllumst vi brilegum lfsleia og fltti fr raunveruleikanum verur umfljanlegur.

a a deyja breytir engu,
vegna ess a eins og g hef sagt ur, er allt sem bendir til a vi lifum lkamsdauann og nkvmlega eins, huglgt og vi frum han. Hva vit er v a skapa sr annig heimkomu rki Gus? Vi eigum ekki a velja lei a gefast upp lfinu til breyta me kannski rngum aferum astum okkar og sitja samt fram uppi me ll vandamlin.

Ml sem verur a leysa hr og n
og helst ur en vi deyjum. Lfi er til a roskast af v og partur af roskaferli einstaklingsins er mtlti mis konar. itt andstreymi er erfitt, en alls ekki yfirsganlegt me Gus hjlp og gra manna, auk ns eigin vilja, til a leita r skynsamlegrar hjlpar.

Ea eins og grtspldi strkurinn sagi
einu sinni vi flaga sna, egar eir voru a kvarta yfir peninga-leysi, en langai svo fyller, enda drengur brskarpur og alaandi ea annig: "Elskurnar mnar, er ekki ng veseni samt verldinni, maur s ekki a auka a me v a drekka fr sr r og rnu. Vri ekki nr a virkja vaxtarbrodda heilbrigs lfs sem meal annars fellst v a byrja aldrei a opna brennivnsflsku, vitandi a a veldur flestum vanda einhvern htt fyrr ea sar, ftt bendi til slks byrjun. Heilbrigir og hamingjugjafar lfsins, haldi sig nokku nrri kaldavatninu og lta Gvendarbrunn um a vkva kerfi, n httu ea lkum eim frnleika mannlegra samskipta, sem tpilegri vndrykkju oftast fylgir. Jafnvel vi dettum bara ein helgi undir tappann og ofan flskuna, er a einum og miki, ef viti fellur flskuna lka takk fyrir.

Gu styrki ig og rvi
allan ann htt sem hgt er, mia vi astur na nna elskan.
Vonandi fru fljtlega skynsamlega lausn inna mla.

Me vinsmed
Jna Rna


Pstur til Jnu Rnu


.